Therapeutische Ballübungen

In der Übungsserie Therapeutische Ballübungen sind 168 Übungen mit dem Gymnastikball, wie z.B. Pezziball oder Swissball von Joanne Posner-Mayer enthalten.

Diese Serie basiert auf dem englischen Buch Swiss Ball Applications for Orthopedic and Sports Medicine: A Guide for Home Exercise Programs Utilizing the Swiss Ball von Joanne Posner-Mayer, Physiotherapeutin.


In dieser Sammlung finden Sie folgende Sortierungskriterien

Selektion 1
Kardiovaskulär, Trainingsanordnung, Hilfsmittel, Rückenübungen, Untere Extremitäten. Obere Extremitäten, Kombination.

Selektion 2
Flexion, Extension, Abduktion, Horizontale Abduktion, Rotation, Flexion/Extension, Marschieren, Verschiedenes, Schulterheben, Seitneigen, Multiplanar, Grundbewegung, Haltung, Transfer, Überwachung, Training, Federn, Zehenheben, Armkreise, Trommeln, Armschwingen, Klatschen, Schulterberühren, Asymmetrische Arme, V-Haltung, Boxen, Fußsteppen, Steppen, Hüpfen, Unilaterale Arme/Beine, Kossakentanz, Hampelmann, Skifahren, Arme/Beine ein/aus, Ball umarmen.

Selektion 3
Aerob, Vorschlag, Mobilisierung/Dehnung, Stärkung/Stabilisierung.